Qual a sua idade?
18-29 anos
29-39 anos
39-49 anos
50+ anos
Como você descreveria seu corpo agora?
Magra
Falsa Magra
Gordinha
Muito Gordinha
Qual é o corpo dos seus sonhos?
Magro
Definido
Com curvas
Saudável
Quando você costuma tomar café da manhã?
Entre 6h e 8h
Entre 8h e 10h
Entre 10h e meio-dia
Normalmente não tomo café da manhã
E o almoço?
Entre 10h e meio-dia
Entre meio-dia e 14h
Entre 14h e 16h
Normalmente não almoço
E quando prefere jantar?
Entre 16h e 18h
Entre 18h e 20h
Entre 20h e 22h
Normalmente não janto
Você prefere cozinhar em casa ou comer fora?
Cozinhar em casa 👩🍳
Comer fora ou pedir comida 🍱
Um mix dos dois 🥗
Como você define sua alimentação?
Eu como de tudo 🍕
Faço dieta low-carb 🥑
Eu sou vegetariana 🥦
Eu sou vegana 🍆
Eu sou pescatariana 🐟
Eu sou carnívora 🥩
Qual é o seu nível de atividade física?
Nenhum
1 sessão de exercícios / semana
3-4 sessões / semana
5 sessões / semana
Com que frequência você faz caminhadas?
Todos os dias ⭐😃
3 a 4 vezes / semana 🙂
1 a 2 vezes / semana 👍
Talvez uma vez por mês 😕
Praticamente nunca 😔
Você consegue fazer isto?
Subir escadas sem ficar sem fôlego
Sim
Não
Quase
Como é o seu dia de trabalho típico?
Das 9h às 17h ⏰
Horários flexíveis ou variáveis 💼
Turnos noturnos 🌙
Aposentada / não estou trabalhando 🙂
Você estaria disposta a fazer jejum também nos finais de semana?
Sim, o que for necessário ✅
Não, isso não se encaixa com minha vida social ❌
Sim, você pode perder peso sem abrir mão dos alimentos que ama!
Esqueça dietas restritivas e sacrifícios constantes.
Nossa abordagem mostra como você pode continuar comendo o que gosta e mesmo assim atingir seus objetivos de perda de peso.
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